L’école vient juste de recommencer, et les lunchs vous
causent déjà un mal de tête??? Un petit truc que je trouve bien pratique est de
faire une plus grande quantité des aliments du souper. Ainsi,
on peut avoir des
restants pour le dîner ou des aliments qu’on peut intégrer d’une autre façon
dans notre lunch. Par exemple, si vous mangez du poulet ou du saumon pour
souper, faites-en cuire en plus grande quantité. Vous pourrez l’utiliser pour
faire des sandwichs délicieux et nutritifs à mettre dans la boîte à lunch!
Voici deux idées de sandwichs à essayer!
Sandwich au poulet à l’italienne
Poulet, mayo / yogourt nature, olives noires, câpres,
poivrons rouges
Sandwich au saumon
Saumon cuit, mayo, céleri, câpres
Mélanger les ingrédients et étendre sur une tranche de pain.
Ajouter un peu de laitue, et compléter avec l’autre tranche de pain.
Aussi, varier les pains que vous utilisez pour faire vos
sandwichs! Cela fera un beau changement! Tortillas, pains pitas, petits pains,
…
